Durante il corso verranno spiegate le tecniche per eseguire tutti gli esercizi base del Calisthenics in maniera corretta. Si inizierà affrontando gli esercizi più semplici per arrivare poi ad eseguire figure più complesse alla sbarra.

Con il tempo, esercitandosi costantemente, potrai acquisire massa, resistenza ed elasticità muscolare.

Il Calisthenics permette di lavorare in modo profondo ed efficace sui muscoli, oltre a migliorare notevolmente forza, velocità, potenza, resistenza, coordinazione e agilità. Un ulteriore aspetto che viene potenziato è l’equilibrio, fondamentale per rimanere sempre in asse.

Con Calisthenics Seregno il corpo migliora in modo globale non solo dal punto di vista estetico – aumento della massa magra, muscoli più tonici e definiti – ma anche fisico: si corregge la postura e alcuni movimenti vengono memorizzati e riproposti meccanicamente e nel modo corretto nella vita quotidiana.

Il Calisthenics, inoltre, è un ottimo modo per perdere peso e rimettersi in forma, grazie a un alto consumo energetico.