Weight-lifting Seregno. Programma di allenamento specifico di tecnica e costruzione di forza funzionale per il weightlifting.

Il programma prevede classi dedicate allo studio delle tecniche fondamentali ad eseguire in modo sicuro e performante i gesti classici del Weight-lifting: Snatch e Clean & Jerk.

Si tratta di movimenti complessi che necessitano di una pratica frequente e di esercizi specifici, finalizzati ad un’esecuzione precisa e ad una forte conoscenza della tecnica. L’aumento dei carichi è subordinato ad un’esecuzione perfetta del gesto.

Queste classi sono accessibili sia agli iscritti, sia a chi frequenta altre discipline o altri box di CrossFit e sente l’esigenza di lavorare in maniera specifica sulla tecnica e sulla forza nel sollevamento.

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